5 Pose Yoga Terbaik untuk Disfungsi Ereksi

Salah satu mimpi buruk para pria adalah jika
mengalami disfungsi ereksi. Termasuk momok yang menakutkan bagi masa depan dan
kebahagiaan dalam aktivitas seksualnya. Untungnya, angin segar datang dari
dunia yoga untuk para pria yang mengalami disfungsi ereksi. Olahraga yoga bisa
dijadikan alternatif menyembuhkan impotensi tanpa harus bergantung dengan
obat-obatan DE.

Sri Dharmasthala Manjunatheswara College of
Ayuverda and Hospital, India, mengungkapkan dalam penelitiannya bahwa gerakan
yoga bisa menjadi sarana pengobatan masalah gangguan seksual sebab seksualitas
tak hanya tentang tubuh, tapi juga berhubungan dengan pikiran. Berpijak pada
penelitian tersebut, dapat dikatakan bahwa yoga yang memberi relaksasi tubuh
dan pembebasan pikiran dari stress akan memudahkan pria dalam menangani
impotensi bahkan mampu meningkatkan kekuatan batin dan cinta pada pasangan
sehingga hubungan semakin lengket. Di bawah ini adalah lima pose yoga terbaik
untuk disfungsi ereksi.

1. Pose Naukasana

Pose pertama ini dikenal juga sebagai pose perahu
karena posisi tubuh nampak seperti perahu. Gerakannya dimulai dengan
memposisikan tubuh di atas matras. Letakkan tangan di kedua sisi tubuh lalu
kaki berhadap-hadapan. Tarik napas dalam sambil mengangkat dada dan menarik
tangan ke arah kaki. Tahan pose tersebut beberapa saat, lalu lepaskan dan
hembuskan napas. Ulangi.

Naukasana mampu menghidupkan sistem hormon
seksual pria. Bagian paha dan pinggul juga akan lebih kuat sehingga pria mampu
tahan lama saat berhubungan seksual.

2. Pose Kumbhakasana

Pose Kumbhakasana diawali dengan
posisi telungkup, kedua tangan di sisi paha. Lalu, pelahan-lahan tangan
dimajukan bersamaan dengan lutut dan pantat diangkat pelan. Gerakkan hingga
menyerupai bentuk garis. Manfaat dari pose ini yaitu menambah kekuatan pria
dalam ereksi. Selain itu, bagian atas tubuh juga lebih kuat.

3. Pose Dhanurasana

Dhanurasana aau pose bentuk busur
dimulai dengan membaringan tubuh ke lantai, perut adalah titik tumpu tubuh.
Posisikan kaki sejajar pinggul dan tangan berada di samping tubuh. Lalu, kaki
diangkat perlahan dengan diikuti gerak membusungkan dada untuk tarik napas.
Tarik kaki sampai ke atas hingga posisi tubuh seperti busur dan tahan hingga 20
detik.

Dhanurasana bermanfaat untuk menstimulus
alat vital pria. Jika teratur melakukan pose ini, disfungsi ereksi bisa
dismebuhkan dan intensitas orgasme meningkat.

4. Pose Ardhaustrasana

Ardhaustrasana ini posisinya dibuka dengan kaki kanan kiri berlutut
dan saling berjarak. Tangan di samping tubuh, lalu tangan kanan memegang lutut
kiri dan tangan kiri disilangkan ke kepala. Pose ini sebaiknya ditahan kurang
lebih 30 detik, lalu bergantian posisi tangannya. Gerakan ini bagus untuk
memperbaiki postur tubuh, melancarkan sistem pencernaan, dan tentunya
bepengaruh pada sistem organ vital pria.

5. Pose Shavasana

Pose terakhir ini tahap relaksasi final yang paling mudah. Anda
hanya perlu tidak terlentang dengan rileks sambil perlahan melakukan inspirasi
dan ekspirasi untuk mengatur pernapasan. Pejamkan mata, tenangkan pikiran,
berbaring tanpa membuat gerakan lain. Lakukan selama yang Anda mampu untuk
hasil maksimal. Pose ini akan memberikan ketenangan pikiran dan jiwa, momen
introspeksi diri, kefokusan napas sehingga disfungsi ereksi maupun ejakulasi
dini teratasi.

Share this post